着付けとヘアスタイル
着物を着つけたら、ヘアスタイルも着ものに合ったものが良いですよね。
きれいに着物を着つけていても、ヘアスタイルひとつで印象も変わってきます。
浴衣などは、若い人たちですと、フワフワと散らしたようなアップがいいですね。
踊りを踊る時なんかは、うんと頭を大きく見せたりもしますね。
演歌歌手の片など、大きなヘアスタイルの人をよくみかけませんか？
私も着ものを着ることがあるので、あのようなヘアスタイルにしてみたいのですが、何と言えばよいのかわかりません。
私が、付け下げを着つけた時に、美容院でお任せでしてもらったアップスタイルは、頭の中に偽物の髪の毛を入れて、頭を大きく大きく見せていました。
次の時の付け下げを着つけた時は、友人の結婚式でしたが、美容院でこれもお任せしましたが、少し注文をつけました。
「大きめにしてください」
しかし、結婚式にあまり大きすぎるヘアスタイルはしてはいけないのか、大きいどころか逆に小さいヘアスタイルができあがりました。
美容師さんの腕の質でも変わってくるんだとは思いますが。
そして、また次の時は、着物は小紋で、出向く先は踊りの稽古。
少し大きめのヘアスタイルになりましたが、最初ほどの大きさはなかったですね。
私の踊りの先生なんかは、ご自分でヘアメイクをされているようですが、ヘアスタイルの大きさはかなり大きいです。
１番弟子さんも、いつも大きなヘアスタイルです。
美容院でヘアメイクしてもらうときは、何と注文すれば最初のように大きく仕上げてくれるのでしょうね。
情報収集
正確で、十分な情報をもってタイへ入国してほしいと思います。
それがトラブルを事前に防ぐことにもなります。
まず、日本での情報収集は、タイ国政府観光庁（TAT）と（社）日タイ経済協力協会（JTECS）が頼りになります。
●タイ国政府観光庁（TAT）
タイ国政府観光庁（TAT）は、東京、大阪、福岡にあります。
タイ国内線飛行機や列車の時刻表のほか、地図やホテルのリストももらえます。
イベントなどの最新資料も用意されています。
資料は窓口で請求します。
無料です。
遠方の人は郵送で送ってもらうこともできます。
●（社）日タイ経済協力協会（JTECS）
「JTECS友の会」は年会費を支払うことで誰でも利用できます。
年会費は学生が3000円、一般は5000円です。
年4回の機関紙が送られてきます。
セミナーや交流パーティなどの催しに割引料金で参加できます。
タイ語講座やタイ舞踊講座も開かれているので、タイの魅力に取り付かれてしまった!という人は、タイを訪れる前にも、そして帰国してからも参加してみるといいでしょう。
タイの現地に行ってからは、タイ政府観光庁（TAT）サービス・オフィスが頼りになります。
バンコク市内のほか、主要な空港および全国22都市にオフィスがあります。
英語可能なスタッフが常駐していますので、町を歩く前にまず立ち寄って、相談してみるといいでしょう。
英語の地図やパンフレットが用意されています。
その他、バンコクなどでは、旅行社向けの月刊誌（『Super Guide』）のほか、日系のスーパー、デパート、ホテルのインフォメーションでは無料の日本語パンフレットが置いてあります。
赤筋トレーニング
基礎代謝を上げるには筋力トレーニングが良い、と言われていますが、筋肉について、よく知らない人も多いのではないでしょうか。
私達の体の筋肉は、白い筋繊維の白筋と赤い筋繊維の赤筋との２種類に分けられます。
白筋は、体の表面に多い筋肉で、走ったり飛んだり、重い物を持ったりと、力を使う運動で使う筋肉です。
赤筋は、体の内部に多い筋肉で、呼吸をしたり、骨を支えたり、血液循環を促したりと生命維持のために働く筋肉です。
つまり、基礎代謝を高める筋肉とは、赤筋ということになりますね。
基礎代謝アップのための筋力トレーニングをする時は、赤筋を集中的に鍛えるトレーニングをするようにしましょう。
赤筋を鍛えるのは、ゆっくりした動きが適しています。
早い動きをする時は白筋が使われ、ゆっくりした動きには赤筋が使われます。
ゆっくりした動きといえば太極拳がありますね。太極拳は赤筋を鍛えるには最も適した運動といえます。ですが、すぐに太極拳を始めようと思っても、簡単には始められませんよね。
そこで、簡単に赤筋を鍛える方法として、「背筋を伸ばす」ということがあります。背骨を支える筋肉は、最も赤筋が多い筋肉なのです。最近では、姿勢が悪い人が多く、この筋肉が弱くなっている人も多いようです。
背筋をぴしっと伸ばしただけで基礎代謝が高まり、カロリー消費率は１．５倍にもなるそうですよ。背筋が伸びていると、見た目的にも美しくて良いですよね。
是非毎日の生活の中で、心がけるようにしてください。
誕生日ケーキのろうそく
誕生日ケーキというと、ろうそくをその年齢の分だけ点けて、さっと吹き消すといった風習がありますよね。年が増えると相当大きなホールのケーキが必要になってきますが、そのあたりは、大きなろうそくで１０年分とか計算すれば、まあ、そこそこクリアできるかなと（笑）。
しかし、この誕生日ケーキのろうそく、いったいいつからどうして？ と思いますよね。
調べた結果、よくわからないとのこと。ろうそくの炎は宗教的な意味合いがあり。心に作用する力があるようで、炎を見ているとまあ、気持ちが高まるというか。そういった効果に加えて、スポンジケーキは柔らかくろうそくを立てやすいと。これらがうまくマッチして、誕生日にケーキを用意し、そこにろうそくを立てて炎を見つめる風習が出来上がっていったのではないかとのことです。
起源はわからなくても、確かに場が盛り上がるから。祝う人も祝われる人も、気持ちよく楽しく過ごすために、誕生日ケーキとろうそくは、必須アイテムですね。
情報処理技術者試験――情報セキュリティアドミニストレータ試験
「情報セキュリティアドミニストレータ」とは、情報処理技術者試験の一つ「情報セキュリティアドミニストレータ試験」に合格すると得られる国家資格です。
情報セキュリティアドミニストレータ試験は、例年10月第3日曜日に、「秋期情報処理技術者試験」の一区分として行われます。
情報セキュリティアドミニストレータ試験には、特に年齢制限や受験資格はありません。難易度も「高度情報処理技術者」程の難しさではないので、合格率も12％〜15％と高めです。
この情報処理技術者試験は３部構成で、午前試験は多岐選択式(四者択一マークシート式55問)、午後試験は記述式です。
情報セキュリティアドミニストレータは、情報セキュリティ系関連企業などへの就職を考えている人にとっては、持っていると大変役に立つ資格です。